一、术前准备：做好这5件事，手术更顺利

1. 检查准备-血常规、凝血功能、肾功能、泌尿系B超

2. 饮食与排便准备-术前1天吃清淡易消化的食物，避免辛辣、油腻、产气食物

4. 物品准备-带好病历、检查报告、医保卡，准备成人纸尿裤、腰靠

二、术后分阶段活动时间

🔘第一阶段：术后24小时内（绝对卧床，防出血）

· 术后1-6小时：严格平躺，四肢可轻微活动（握拳、抬腿），但腰部不能用力、不能翻身、不能坐起

· 若想咳嗽、打喷嚏，需用手按压穿刺部位（腰背部），减少腹压对肾脏的冲击；

· 术后6-24小时：可在医护指导下侧身翻身（需保持腰部平直，避免扭曲） ，仍不能坐起或下床

· 2小时可喝少量温水，4小时后吃流食（米汤、藕粉），逐步过渡到半流食（白粥、烂面条）

· 排便：必须在床上完成，避免下床下蹲增加腹压

🔘第二阶段：术后1-3天（床边少量活动）

· 术后24小时后：若伤口无渗血、无腰痛、血尿正常，可在家人搀扶下下床缓慢行走（仅限室内）

· 活动范围：从床边走到卫生间、客厅，每次5-10分钟，每日2-3次，避免久站、弯腰、转身过快

· 禁忌：仍不能坐沙发、椅子（需保持腰部挺直），不能提重物（＞1kg），不能洗澡（伤口未愈合）

🔘第三阶段：术后1周内（室内轻度活动）

· 可自主缓慢行走、坐直（选择硬板凳，腰部垫靠枕），每日活动时间累计不超过1小时

· 能自己吃饭、洗漱、上厕所，但需避免：弯腰捡东西、拖地、洗衣服、抱孩子、爬楼梯（3楼以上需乘电梯）

· 饮食：清淡低盐、优质蛋白（鸡蛋、瘦肉、低脂牛奶），避免辛辣、高钾高磷食物（根据肾功能调整）

🔘第四阶段：术后1-4周（逐步恢复日常，避免剧烈运动）

· 术后1个月内：可正常散步（每日30分钟内）、上班（仅限坐班，避免体力劳动）

· 禁忌：跑步、跳绳、游泳、健身（举重、深蹲）、打球等剧烈运动；避免性生活、长途旅行、搬重物

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· 若工作需长期弯腰、站立（如护士、教师、体力劳动者），建议术后 4 周再返岗。

🔘第五阶段：术后4周以上（基本恢复正常）

· 术后1个月复查泌尿系B超，若伤口愈合良好、无血肿，可逐步恢复轻度运动（瑜伽、太极）

· 术后3个月内仍需避免高强度剧烈运动、重体力劳动，定期复查肾功能、尿常规。

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